地瓜的妙用－酸痛的偏方

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地瓜的妙用－酸痛的偏方

將地瓜一條約一斤，加上三分之一瓶的米酒，放入磁碗公內(酒才不會蒸發完)，直接放入電鍋內，外鍋約七∼八小格量杯的水，按下煮熟，酒加地瓜一起吃下，對閃到腰、初起的五十肩、肘酸有特別明顯減輕的效果。

內人閃到腰很多年，五十肩、肘也酸，今年因家人南部種地瓜，幫忙賣，有一客人才將秘方告訴我們，客人也是因家人遍尋名醫，打針吃藥推拿只能暫時的止酸痛，也沒法醫冶的酸痛，也是別人告訴他的偏方。

內人也是估且一試的試吃了一次，結果第二天工作就沒再帶護腰、護肘，五十肩也沒有再酸，少用很多的貼布，沒再去推拿，一星期吃一次，至今沒有再酸，以前去看西醫，醫生總是說不要工作就會好，但骨刺的效果不明顯。以上是我們請多人有吃過的心得。

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年輕十歲必學的小動作

王復甦 醫師/《不生病的慢老生活》_東佑文化出版

睏了打個呵欠伸個懶腰、累了做個深呼吸……日常生活中，人們常在不經意間做些小動作，並認為這是身體的本能反應，然而這些不為人注意的舉止，卻有著一些特別的健身功效。

動作一：常搓、揉、刮鼻子。 鼻子是人體的呼吸管道，是臟腑與外界相連的門戶。常按摩揉搓鼻子，能增強局部氣血的流通，幫助肺臟滋潤生養、預防感冒。 搓揉鼻子的動作是：先將兩隻手的大拇指相互摩擦生熱後，再放在鼻尖處摩擦二十四次；而後以兩手食指摩擦鼻翼兩側各十二次；最後用手指頭輕刮鼻樑，由上往下十次。

動作二：生津吞口水。 口水的多寡和人的壽命長短有著密切的關係。中醫師認為，一個人時時口水充足，並且能將滿溢出來的口水含在口中，再緩緩地吞嚥下去，就會有滋潤五臟，讓肌膚細嫩，使人青春永駐、長命百歲的功效。首先放鬆心情，吸氣時，要捲舌上揚，舌尖頂於上顎，儘量靠近咽喉組織；吐氣後，將舌頭平放置於口腔內，上下牙齒輕輕咬合，慢慢加壓扣住，稍停輕放，當津液逐漸充滿嘴巴後，做漱口動作五到十次，然後均分三次，把口水緩緩地吞下。每日練習生津吞口水的動作三到四次。

動作三：張大嘴巴一分鐘。 每天利用空檔時間，以最大限度張開你的嘴巴，一開一合牽動臉上全部的肌肉一分鐘，就能達到加速顏面血液回流，延緩局部組織器官老化的作用，使頭腦清醒、精神振奮。 坐在椅子上，將嘴巴放輕鬆、有節奏地一開一合，每回做三十次，約為一分鐘左右，每天早晚持續各做一回合，美顏效果不是蓋的。

動作四：扭頭、轉脖子。 經常做扭頭轉脖子的頸部運動，不但能提神醒腦，也能預防頸椎骨刺，是現代上班族、電腦族最需要練習的小動作。 坐在椅子上，抬頭儘量後仰，再將頭往前俯，直到下顎抵至胸前為止，讓頸背的肌肉群拉緊後再鬆弛，此時身體向左、右兩旁側傾十到十五次後，起身將腰背緊靠在椅背上，雙手抱握在頸後停留三分鐘，如此反覆數次，包你有一張朝氣十足、額頭漂亮的臉蛋。

動作五：雙手一緊一鬆的握拳法。 將雙手同時緊握成拳，全身稍稍用力一握之後，再鬆手放開。重複進行五十到八十次，每天早晚各做一個循環。這種握拳法能增強體內臟器運作的功效，使體力倍增，並能長久保持旺盛的精力。

動作六：踮腳尖助心臟血液順暢。 經常站立或久坐的人，下肢常有痠麻脹痛的感覺，嚴重時下肢血液回流不暢，就會有靜脈曲張的現象。為了預防下肢血液不順暢的毛病，不妨每天每隔一小時做一次“踮腳尖”的動作。抬起腳跟，踮起腳尖，這樣的小動作能對小腿肌肉產生收縮、擠壓的效果，每次所推擠出來的血液量，大概相當於心臟每次跳動所排出的血液量，而讓下肢血液的回流更為順暢，讓人氣血飽滿。 從中醫的經絡角度來看，踮起腳尖走走，不但可以鍛鍊小腿屈肌，還有利於通暢足三陰經。而把腳尖翹起來，用腳跟走路，是另一種鍛鍊小腿前側伸肌的方法，每天行走百步，可以疏通足三陽經。

動作七：經常按壓腋下。 經常按壓腋下，可以活絡腋下的淋巴結，調和氣血，延緩老化。 先將左右手臂交叉在胸前，左手按壓右腋下淋巴結，右手按壓左腋下淋巴結。以腕力帶動手指有節奏地，以拇指、食指、中指輕輕捏拿腋下肌肉三到五分鐘。早晚各一次，切記不要用力過度。

動作八：伸懶腰打呵欠。 伸伸懶腰、打個呵欠、頭部往後仰、兩臂往上舉，這樣有益身心的懶腰操，對於消除疲勞有很大幫助。頭部後仰，流入頭部的血液增多，使得大腦得到較充足的氧氣；當我們腰身後仰時，腰部肌肉得到活動，在一伸一縮地鍛鍊下，讓腰肌更加發達，還能防止脊椎向前彎曲形成駝背狀，維持健美體形。腰身後仰的動作，也讓胸腔擴張，因而活化了心、肺、胃等器官的功能，讓血液更加流通，不但營養得到充足的供應，連體內的廢物也能加速排除。這種擴胸動作因為還能多吸進一些氧氣，使體內的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。

動作九：輕拍耳朵永保健康。 耳朵上分佈有七十九個穴位，它和人體各器官的經絡有著密切的關係。經常輕拍耳朵，可以刺激穴位、經絡，讓人體的氣血運行順暢，不但如此，還能提神醒腦，讓腎臟內氣活躍，具有抗衰防老效果。

每天輕拍耳朵，天天有元氣。拍打時，以約十到十五釐米距離輕拍耳朵，每次拍打以一百下為一單位，千萬不可太過用力，以免傷及耳膜。

[david]

花生根中藥單方 治癒男人攝護腺肥大

康寧世老先生這篇大作發表於去年八月揚善月刊,其治癒老男人攝護腺肥大已三年,從2003年九月發病至2004年三月前後,半年間可說看了臺北不少醫院,試過新舊療法, 聽遍了泌尿科專家講演,閱讀過無數的專著,最後還是蒙益於中草藥治癒。

寧老把患病治療及治後症狀均做詳盡紀錄,對攝護腺肥大,不論已病未病都極具參考價值,故特別轉載並對老菩薩致敬與感謝。下為全文:

2003年九月十日,我參加莫斯科全球華僑華人推動和平大會,十一日結束。十二日坐火車赴聖彼得堡。

清晨開門小解,用力拉不開,此時尿急強忍種下禍根。十三日下午竟至尿脹而拉不出;旅途中,旅行社導遊帶我坐計程車找醫師,適逢星期六,連找三家診所,最後醫師為我導尿,頓覺輕鬆,並未服藥。次日小便失禁。如是數天,至十八日日回到台灣,穿上紙尿褲,雖隨時有小便,但膀胱反而脹痛,自己服藥止痛一時,三天並未改善。

二十二日上午到臺北亞東醫院急診,照X光、超音波、打點滴、至傍晚導尿,膀胱鼓脹才消。一個多小時後又恢復脹痛,只得裝上尿袋導尿,暫時解困。三天後到和信醫院,經張樹人主任肛門指檢,認為良性攝護肥大,拿藥後,囑多喝水,到了下午四時半竟無尿意,亦無脹痛,只得裝回。一面服藥,兩週後又去拔除,是上午十一時,至十二時無尿意,即回石牌,至一時許無尿意又覺膀胱脹痛,就榮總急診裝尿袋,門診拿藥,二週後作膀胱壓力檢查,說壓力未恢復仍換尿袋。西醫經過榮總幾位醫師,又看長庚、台大、三總;另一面找中醫,長庚、振興及私人診所服中藥,與西藥隔開一小時服用,每處看三週至一個月仍未見效。最後一次在榮總作膀胱壓,說可以拿掉,經三個多小時,每想小便,又拉不出。回到中和,又找誠泰醫院裝尿袋;以前是拿掉尿袋無尿意,至今是有小便意竟拉不出。

2004年(2006)二月十七日中國時報醫藥保健版載,雲林若瑟醫院泌尿科黃傳德醫師一篇文章,談治攝護腺肥大的另類選擇—內視鏡經尿道酒精注射。

美國Dr. Goya報告,此法治療三個月後,病人攝護腺症狀指數平均的二三．一分降至一二．二分,尿流速度也由每秒八毫升提升至每秒十三．一毫升。又紐澤西大學泌尿科研究顯示,以此法治療三個月後,病人的攝護腺大小,由術前的平均四七．五公克,降至術後的二三．五公克。

第二天我立即前往做了手術裝回尿袋,住一宿,無不適感覺。三月十八日手術滿一個月,回院複診,拿掉尿袋即回家。途中小便可解但失禁,隨時尿下褲內,回來穿上尿褲,至晚上十一時,又覺得膀胱微脹,睡不安,又去板橋中興醫院急診,裝回尿袋才算病狀解除。

二月二十二日上午到臺北縣中醫師公會聽健康講座,送一本"資深中醫師經驗傳承研討會文集",其中一篇由民國元年出生的張駿老國醫主講。他專長內、婦、針灸及中醫泌尿系統疾病。因為很少聽聞中醫對泌尿系統疾病特別專長,我立刻前往求診。說是濕氣重,服藥約二週見效。沒有健保,每週一千一百元,從三月五日開始服藥。三月十八日做酒精注射滿一個月,也是服老國醫中藥滿兩週,慢慢感覺不知何時要小便,可能藥力見效。遂於二十七日上午到中和中祥醫院找楊大夫把尿袋拿掉,直到晚上,小便次數雖多,但來得及上廁所。為鞏固療效,仍繼續服老國醫中藥錠劑(不明中藥配方內容)二週才停藥,總算小便恢復正常。

病既解除,不敢遠行。電告香港族姑,不便同回家鄉。。她說是濕氣重。(與老國醫說法相同)。可用草藥刺莧頭(紅刺杏)根、水線草、芫荽、綠豆、煲豬小肚可癒。我病雖除,再試草藥豈不更徹底我到萬華草藥店買藥時,一位女店主說花生根可治攝護腺肥大小便不順。服完小肚草藥湯三劑,忽然想起數年前,老家鄰居送我一包花生根可利小便。即找出來取二兩煮水服下,夜間起來小便時,感覺小便十分有力且尿柱甚粗,我驚喜萬分,正是"單方一味,氣死名醫"。

俗語說：久病成良醫,我這次裝尿袋六個月零五天,西醫治攝護腺肥大,重症則手術切除,輕病就是服神經阻斷劑以鬆弛肌肉。

我除了聽過大臺北地區各大醫院泌尿科主任及專科醫師演講,也求診過。還參考美國、日本、台灣,有關攝護腺防治專著,都不出上述兩個範圍。手術過程因人而異後遺症不少。

我年已七十七,雖健康正常,但為避免不良後果,仍一心希望我數千年的偉大中華文化中醫中藥能解決問題。終於皇天不負苦心人,求遍西醫後,仍是中醫中藥癒我久病。恰似這段業障消除,不易快哉!阿彌陀佛!

附註: "花生根"臺北市萬華龍山寺左側西昌街220號老濟安青草店有售, 電話 : (02) 2308-8491


專治攝護腺肥大良方

中藥材：知母三分，黃柏三分，清華桂粉三分（請將清華桂粉單獨另包一包）
煎法：清水一碗，先加入知母、黃柏，煎煮到八分量，再加入清華桂粉攪拌一下即可服用。
每天服用一帖，連續服用三天即可。
**此藥方請往中藥房購買，三帖不到一百元。

此一良方是廿餘年前開給一位五十多歲患者吃好，到七十多歲時復發一次再連服三帖也一樣治好確實神效，我本人六十八歲時也患攝護腺肥大，連服此方三帖同樣治好。

補充:
花生根強健骨骼之說一時無法獲得證實，卻意外發現花生根含有一種重要成分：白黎蘆醇。中國營養師諮詢網報導，美國科學家在花生中發現了大量的白藜蘆醇，含量是葡萄酒的10至數百倍。

白藜蘆醇是一種具有廣泛保健功能的成分，主要有降脂、消炎、抑癌和治療冠心病等作用，被譽為“100種最熱門有效抗衰老物質”之一，在醫藥、食品、化妝等行業有廣泛的應用前景。近年來歐美各國還出現了製成片劑、膠囊、口服液等形式的白藜蘆醇保健品。由此說來，花生根還是具有一定的保健功能的。

[david]

嘉義大學教授發現棄置田間的花生根具有抗癌功效

(http://www.dajiyuan.com)【大紀元1/9/2002 2:54:17 PM】


由國立嘉義大學教授邱義源帶領的研究團隊，經約三年的追蹤、探討及鑑定，發現採收後棄置田間的花生根具有抗癌功效，該發現已刊登美國權威雜誌獲國際專家學者肯定。嘉義大學校長楊國賜昨（八）日在研究成果發表會中，期許團隊繼續研究，為種花生的農民在台灣加入ＷＴＯ農業轉型後，創造利多。
　　
據中時電子報報導，研究花生已經廿多年的邱義源表示，近年來紅透半天邊的紅葡萄酒、葡萄仔、葡萄皮中，是因含有抗癌、抗心血管疾病、抗衰老及抗氧化的主要機能性植物化合物白藜蘆醇；而根據他們的研發，花生根含白藜蘆醇的量較葡萄酒高出數十倍甚至數百倍，其中以秋作台南十二號每公斤含○‧九一公克為最高，春作花生根的含量則較低。

邱義源指出，研究團隊成員以生物技術設計核酸聚合反應引子，搜尋具白藜蘆醇合成能力之農作物，發現花生根具有極強之抗氧化能力，繼而以高性能液相層析進行化學純化，並邀請成大教授吳培琳加入，以核磁共振光譜儀及質譜儀進行結構鑑定，結果發現竟是白藜蘆醇，跨校學術合作之成果，令人雀躍。

邱義源表示，曾經把花生根磨成粉加到豬油內，也發現有抗氧化功效，但因在未純化前，成份複雜，有相當風險，所以不鼓勵使用。雲林、嘉義為花生主要產地，平均年產量約九萬公噸，產值約卅億元；而以純化後生化產品市場每公克約四百元美金的售價估算，效益極為可觀。

嘉大校長楊國賜期勉研究團隊繼續努力，為種花生的農夫開創商機，強調雲嘉南地區以農業為主，在台灣加入ＷＴＯ後，嘉義大學各相關系所將發揮在地大學的功能，全力協助農民成功轉型。

[david]

攝護腺及良性攝護腺肥大症(BPH)

攝護腺(prostate)又稱為前列腺，平均體積約小於20 mL，是男性生殖系統的一部份，位於膀胱出口處，包圍著尿道(如圖一)。攝護腺的功能是分泌部份的精液以及某些激素，可以液化精子、保護及滋養精細胞，避免精細胞通過女性陰道時受到破壞。

良性攝護腺肥大症

隨著年齡增加，攝護腺體組織會有增生的現象，就是所謂的良性攝護腺肥大症(Benign prostatic hyperplasia，簡稱BPH)。

攝護腺原本的大小如栗子般，如果變得肥大，甚至像雞蛋般大小。隨著攝護腺組織的增生，BPH會逐漸影響排尿機能，而產生頻尿、夜尿、急尿等刺激性症狀以及尿徑變細、等尿感、中斷性排尿、餘尿感、尿路分叉、滴尿及尿瀦留等阻塞性現象(如圖二)，嚴重者甚至造成腎水腫、腎功能衰竭等非代償性現象。

隨著高齡化社會的來臨，老年人的人口及健康問題愈受重視，根據國民健康局的統計資料顯示，五十歲以上的男性約有50%的人會有排尿困難的毛病，年齡愈高，發生的比率愈大，80歲以上的男性朋友則幾乎都有攝護腺肥大的問題。良性攝護腺肥大症就像頭髮逐漸變白或是老花眼一樣，是一種自然的老化現象，無法預防，因此又稱為男人的「長壽病」。

良性攝護腺肥大症常出現的症狀包括

1. 排尿困難或要很用力才能尿完 。
2. 排尿中斷及遲緩︰解小便時尿流量微弱、有時會中斷。
3. 餘尿感以及尿後餘滴︰小便解完後還滴滴嗒嗒流個不亭。
4. 經常覺得尿急、甚至是尿失禁。
5. 小便後仍然覺得尿急，感覺膀胱無法排空。
6. 頻尿及夜尿。